کتاب هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته اثر سوامی ساتیاناندا ساراسوانی انتشارات فراروان

توضیحات

یوگا هنر زندگی است و دانشی است که باید در زندگی روزمره هر فرد استفاده شود. این دانش تاثیر به سزایی بر تمام جنبه‌های مهم زندگی انسان از جمله بدن، ذهن و روح دارد. واژه “ی.گ” که به معنی اتحاد و اتصال است، اصلی ترین مفهوم در یوگا است. اتحاد در اینجا به معنای پیوند آگاهی خالص فرد با روح کیهانی است. یوگا با انجام تمرین‌هایی برای بدن، تنفس، مودراها و قفل‌های انرژی، تمرین‌های نظافتی و مراقبه، هماهنگی و توازن بین بدن، ذهن و روح را ایجاد می‌کند.